Почему тренировки не помогают похудеть

Wat betekent 'nakhazhivat'' in het Russisch?

Het Russisch bouwt rijke werkwoordbetekenissen door voorzetsels en uitgangen te stapelen. Нахаживать (nakhazhivat') komt van ходить ('lopen') plus het voorvoegsel на- (wat hier accumulatie markeert, 'opbouwen') en een frequentatieve uitgang. Het resultaat is een enkel werkwoord dat betekent 'lopentijd opbouwen, stappen langzaam opstapelen'. Russische fitness-influencers gebruiken het voor het dagelijkse doel van 10.000 of 20.000 stappen: нахаживать 15 тысяч шагов ('15.000 stappen opbouwen'). Het Engels heeft een frase nodig ('clock', 'rack up', 'log') waar het Russisch één werkwoord gebruikt.

In deze clip zegt een Russische trainer tegen kijkers dat sportsessies alleen niet helpen om af te vallen; de sleutel is training combineren met vast dagelijks lopen: ''возьми за привычку нахаживать 15-20 тысяч шагов'' ('maak het een gewoonte om 15-20 duizend stappen op te bouwen').